Александровский муниципальный округ Бардымский муниципальный округ Березовский муниципальный округ Большесосновский муниципальный округ Верещагинский городской округ Гайнский муниципальный округ Горнозаводский городской округ Город Березники Город Пермь Городской округ "Город Кизел" Губахинский муниципальный округ Добрянский городской округ Еловский муниципальный округ ЗАТО Звездный Ильинский городской округ Карагайский муниципальный округ Кишертский муниципальный округ Косинский муниципальный округ Кочевский муниципальный округ Красновишерский городской округ Краснокамский городской округ Кудымкарский городской округ Куединский муниципальный округ Кунгурский муниципальный округ Лысьвенский городской округ Нытвенский городской округ Октябрьский городской округ Ординский муниципальный округ Осинский городской округ Оханский городской округ Очерский городской округ Пермский муниципальный округ Сивинский муниципальный округ Соликамский городской округ Суксунский городской округ Уинский муниципальный округ Чайковский городской округ Частинский муниципальный округ Чердынский городской округ Чернушинский городской округ Чусовской городской округ Юрлинский муниципальный округ Юсьвинский муниципальный округ
Администрация
Структура и руководители Структура и руководители Руководители территориальных секторов Официальные выступления и заявления руководителей Полномочия, задачи и функции Подведомственные организации Подведомственные организации Подведомственные образовательные организации Подведомственные спортивные организации Подведомственные организации культуры Территориальные органы и представительства Муниципальная служба Муниципальная служба Порядок поступления на муниципальную службу Квалификационные требования Конкурсы на замещение вакантных должностей Кадровый резерв Аттестация муниципальных служащих Дополнительное образование муниципальных служащих Информация об оплате труда работников, замещавших должности муниципальной службы по видам выплат Информация о численности работников и оплате их труда по категориям персонала Вакансии Подать резюме в электронной форме Противодействие коррупции Нормативные правовые и иные акты в сфере противодействия коррупции План по противодействию коррупции Антикоррупционная экспертиза Методические материалы Формы документов, связанных с противодействием коррупции, для заполнения Сведения о доходах, расходах, об имуществе и обязательствах имущественного характера Информация о среднемесячной заработной плате руководителей, их заместителей и главных бухгалтеров муниципальных учреждений и коммерческих организаций Соликамского ГО Комиссия по соблюдению требований к служебному поведению и урегулированию конфликта интересов Обратная связь для сообщений о фактах коррупции Муниципальный контроль Нормативные правовые акты регулирующие осуществление муниципального контроля Обязательные требования, меры ответственности Проверочные листы Перечень индикаторов риска. Категории риска Перечни объектов контроля Программы профилактики рисков причинения вреда. Планы проведения плановых контрольных мероприятий Перечень сведений, которые могут запрашиваться контрольным органом у контролирующего лица Консультирование Досудебное обжалование Ежегодные доклады о муниципальном контроле Результаты проверок Единый реестр самовольно установленных и незаконно размещенных движимых объектов на территории Соликамского городского округа Деятельность контрольно-ревизионного отдела Бюджет Открытый бюджет Формирование бюджета на очередной год Исполнение бюджета Отчеты деятельности финансового управления Закупки Общая информация Реестр контрактов Проекты правовых актов по нормированию Правила нормирования в сфере закупок Общественный контроль Участие в программах и международное сотрудничество Учрежденные СМИ Информационные системы Муниципальный менеджмент
Документы
Нормативно-правовые акты администрации Соликамского городского округа Общественная экспертиза и публичные слушания МНПА Общественная экспертиза и публичные слушания МНПА Нормативные правовые акты главы городского округа - администрации Соликамского городского округа Оценка регулирующего воздействия Нормативно-правовая база по ОРВ Публичные обсуждения проектов муниципальных нормативно-правовых актов Заключения по оценке регулирующего воздействия Экспертиза действующих муниципальных НПА Типовые формы для оценки регулирующего воздействия муниципальных нормативно-правовых актов Типовые формы для экспертизы муниципальных нормативно-правовых актов Документы по оценке регулирующего воздействия и экспертизе муниципальных НПА Порядок обжалования НПА Антимонопольный комплаенс Персональные данные
Жителям
Безопасность Защита населения Структура и контакты Сектор по технической защите информации Антитеррористическая комиссия МКУ "Управление гражданской защиты" ЕДДС Комиссия по профилактике правонарушений Административная комиссия Антинаркотическая комиссия Прокуратура СГО Военный комиссариат Учреждения УИС СГО Отдел по защите прав детей Год семьи Год семьи Новости Градостроительство и архитектура Доступная среда Доступная среда Свод правил Методические пособия по обучению Для паспортизации объекта Взаимодействие с инвалидами ЖКХ Жилье ЗАГС Об управлении Информационно-аналитические материалы Услуги ЗАГС Формы заявлений Реквизиты, размеры госпошлин Новости Проверки Здравоохранение Учреждения здравоохранения Демография Укрепление общественного здоровья Имущественные отношения Инициативное бюджетирование Инициативное бюджетирование Инициативное бюджетирование 2023 Инициативное бюджетирование 2022 Инициативное бюджетирование 2021 Инициативное бюджетирование 2020 Культура Муниципальные программы Порядок разработки и реализации программ Перечни МП Система целей Муниципальные программы 2023-2025 Муниципальные программы 2024 - 2026 гг Отчеты о ходе реализации и оценке эффективности МП Общественные обсуждения проектов и муниципальных программ Архив МП Муниципальные услуги Административные регламенты Перечень обязательных и необходимых услуг Реестр муниципальных услуг Реестр муниципальных услуг для малого и среднего предпринимательства (МСП) Услуги и сервисы Пермского края Обеспечение жильем молодых семей Образование Общественность НКО и общественные объединения ТОС Совет общественности Национальная политика Старосты и сходы Отдел МВД России по СГО Отдел МВД России по Соликамскому городскому округу Набор на службу Графики приема граждан Участковые уполномоченные полиции Безопасность дорожного движения Памятки для населения Видеоматериалы Новости Поддержка участников СВО и членов их семей Поддержка участников СВО и членов их семей Мероприятия на май и летние месяцы 2024 г. для семей участников СВО Мероприятия для членов семей участников СВО, проводимые регулярно Предоставление земельных участков медицинским работникам и работникам образования Предоставление земельных участков многодетным семьям Предоставление земельных участков участникам СВО и членам их семей Противодействие нелегальной занятости и зарплате в "конвертах" Противодействие нелегальной занятости и зарплате в "конвертах" Открытая форма для обращений Анонимная форма для обращений Социальная защита Контактные данные Управления труда Министерства труда и социального развития Пермского края Контактные данные организаций социальной сферы Полезная информация и памятки Социальные участковые Транспорт Физическая культура и спорт Экология Экология Документы Административные регламенты Природоохранная прокуратура Общественные обсуждения Экологическое просвещение Экономика Общая информация Развитие конкуренции Социально-экономическое развитие Информация для сельхозпроизводителей

Укрепление общественного здоровья

    
      С 18 по 24 декабря проходит Неделя популяризации здорового питания

Питание — один из наиболее важных аспектов здорового образа жизни. В организме человека нет ни одного органа и системы, нормальная жизнедеятельность которых не зависела бы от питания.

Поддержание системы здорового рационального питания помогает избежать метаболических нарушений и ассоциированных заболеваний.

Принципы здорового питания базируются на качестве продуктов питания, их количестве и времени приема (режимных моментах).

Важно акцентировать внимание на включение в питание необходимых рацион-формирующих продуктов (рыба 2 р/нед, орехи, овощи и фрукты).

Проблема современного мира – еда быстрого приготовления, фаст-фуд. С одной стороны, это просто и удобно, экономит время. Но поглощая такую пищу ежедневно, ваш организм вряд ли скажет вам «спасибо». И даже если сейчас вы чувствуете себя хорошо, это не значит, что в будущем здоровье будет на том же уровне.

Обучение альтернативному выбору продуктов, приготовлению полезных блюд помогает усилить мотивацию граждан и увеличить приверженность здоровому питанию.
Zdorovoe_pitanie_A5Q (1)_page-0001.jpgfastfud_2021_A5Q_page-0001.jpg

С 11 по 17 декабря  проходит Неделя ответственного отношения к здоровью

Ответственное отношение к своему здоровью поможет не только улучшить качество жизни, но и позволит увеличить продолжительность жизни.

Существует три принципа ответственного отношения к здоровью:

1. Соблюдение здорового образа жизни – отказ от вредных привычек, здоровое питание и физическая активность.

Необходимым элементом здорового образа жизни любого человека является рациональный режим труда и отдыха. Полноценный сон должен составлять не менее 7-8 часов в сутки.  

Немаловажным для нашего здоровья является рациональное питание.  Необходимо ограничить употребление транс-жирных кислот и поваренной соли, употреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов ежедневно, не забывать о клетчатке, предпочтительно от цельнозерновых продуктов. Сократить или полностью отказаться от употребления сигарет и алкогольных напитков.

Избегайте малоподвижного образа жизни - ежедневно проходите 4-6 километров пешком. Регулярная физическая нагрузка снижает риск возникновения многих опасных заболеваний: ожирения, артериальной гипертонии, инсульта и депрессии.

2. Мониторинг собственного здоровья – прохождение профосмотров и диспансеризации и как результат этого обследования - своевременное обращение к врачу.

Регулярное прохождение диспансеризации необходимо вне зависимости от самочувствия. Диспансеризация позволит сохранить и укрепить здоровье, а при необходимости своевременно провести дополнительное обследование и лечение.

3. Ответственное использование лекарств, правильное хранение и употребление медицинских препаратов.

Далеко не все лекарственные препараты так безопасны, как вам кажется. Даже бездумный прием витаминов может привести к весьма существенным проблемам со здоровьем.

Хотя бы раз в год делайте ревизию в своей домашней аптечке и выбрасывайте просроченные лекарства. И да, йод тоже портится. Вреда от просроченного йода не будет, но и пользы тоже.
Угл диспансеризация_A1_page-0001.jpg

 
  
С 27 ноября по 3 декабря проходит профилактическая неделя,
         приуроченная к Всемирному дню борьбы со СПИДом

Решением Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) и Генеральной Ассамблеи ООН, принятым в 1988 году, ежегодно 1 декабря отмечается Всемирный день борьбы с синдромом приобретенного иммунодефицита - ВИЧ/СПИДом.

Источником ВИЧ-инфекции могут быть вирусоноситель или больной СПИДом человек.

ВИЧ-инфекция в течение 10-12 лет может никак не проявлять себя. И единственным способом определить ее – прохождение ВИЧ-теста.

Препараты антиретровирусной терапии (АРТ) не могут уничтожить ВИЧ в некоторых резервуарах человеческого организма, но они способны полностью блокировать размножение вируса. Вплоть до того, что его вирусная нагрузка падает до нуля.

При вирусной нагрузке, сниженной до стабильно неопределяемого уровня, ВИЧ-положительный человек не может заразить даже своего полового партнёра. И всё же, специалисты рекомендуют людям с ВИЧ использование презервативов при половых контактах.

Без лечения средняя продолжительность жизни человека после инфицирования ВИЧ оценивается в 11 лет. Сегодня ВИЧ-инфицированный человек при правильном приёме лекарств может прожить столько же, сколько в среднем живет человек без ВИЧ.

В Российской Федерации забота о детях остаётся одним из самых приоритетных направлений государственной политики. За счёт успехов перинатальной профилактики передачи ВИЧ от матери к ребёнку в последние годы в нашей стране количество новых случаев ВИЧ-инфекции среди детей снижается.

Однако до сих пор регистрируются случаи стигмы и дискриминации в отношении ВИЧ-положительных детей и их родителей, сложности адаптации подростков к жизни в социуме несмотря на то, что на сегодняшний день общедоступная антивирусная терапия представляет собой эффективный способ подавления активности ВИЧ, и люди, живущие с ВИЧ, перестают быть источником инфекции.

_q7N0UAmrS8.jpg


     С 20 по 26 ноября Неделя борьбы с антимикробной резистентностью
(в честь Всемирной недели правильного использования противомикробных препаратов)


Противомикробные препараты являются величайшим достижением человечества - это важнейшие средства борьбы с болезнями людей, животных и растений. Чрезмерное и неграмотное использование этих средств стало причиной развития антибиотикорезистентности, когда бактерии не поддаются воздействию лекарственных средств, что затрудняет лечение обычных инфекций и повышает риск распространения тяжелых заболеваний и летальных исходов.

Дальнейшее бесконтрольное использование противомикробных препаратов может привести к тому, что они станут неэффективны и вернут человечество в «доантибиотическую» эру.  

Почти половина антибиотиков, используемых человеком не нужны и неуместны. Например, треть людей считают, что антибиотики эффективны для лечения обычной простуды. Простуда является наиболее распространенной причиной назначения антибиотиков, даже если они бесполезны против вирусов.


 SWcCVerLpNg.jpg

                                 
                                С 13 по 19 ноября в Российской Федерации
                                     проводится Неделя борьбы с диабетом

Сахарный диабет - проблема мирового масштаба, важность которой с каждым годом приобретает все более угрожающие размеры.

Число заболевших стремительно увеличивается и составляет почти 10 процентов от всех жителей Земли.

Сахарный диабет - заболевание опасное своими осложнениями, которые, возникая при отсутствии своевременной диагностики, должного лечения и изменений в образе жизни, вносят значительный вклад в статистику смертности населения. Осложнения сахарного диабета седьмая по распространенности причина смертности.

Важно, что сахарный диабет, прежде всего II типа, возможно предотвратить и практически исключить развитие осложнений при принятии мер профилактики.

У здорового человека уровень глюкозы в крови натощак (в утренние часы, после ночного голодания в течение 8-14 часов) не превышает 6,1 ммоль/л, а через 2 часа после приёма любой пищи не превышает — 7,8 ммоль/л.

Сахарный диабет – не болезнь, а образ жизни.

На сегодняшний день вылечить сахарный диабет, устранив причину развития заболевания, практически невозможно. Но у нас есть все возможности для полноценного контроля над ним. Научиться контролировать свой диабет, держать уровень глюкозы крови на оптимальных значениях и есть основная цель лечения.
sakharny_diabet_2021_A5Q_00001.jpgsakharny_diabet_2021_A5Q_00002.jpg

 

С 6 по 12 ноября проходит Неделя профилактики заболеваний органов дыхания (в честь Всемирного дня борьбы с пневмонией 12 ноября)

По статистике ВОЗ, пневмония и другие формы воспаления органов дыхания ежегодно поражают около 450 миллионов человек, занимая 4‑е место среди причин смерти после сердечно- сосудистых заболеваний, злокачественных новообразований и несчастных случаев.

Больше всего пневмонии подвержены дети – примерно 1/5 часть детских смертей в настоящее время связана с тяжелыми инфекциями легких (1,4 миллиона детей в мире в возрасте до 5 лет ежегодно погибают от пневмонии).

Болезни органов дыхания – одни из самых распространенных во всем мире. В эту группу входят острые респираторные вирусные инфекции, хронический бронхит, бронхиальная астма, пневмония и многие другие. Почти каждый здоровый человек раз в год может перенести ОРВИ.
Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) среди всех респираторных заболеваний занимает первую позицию по причине смерти пациентов.

Причины развития пневмонии 

Пневмония это, прежде всего, бактериальное заболевание. Пусковым фактором развития пневмонии могут быть различные вирусные инфекции. Они вызывают воспаление верхних дыхательных путей и обеспечивают «комфортные условия» для развития бактериальных возбудителей.

Необходимо немедленно обратиться к врачу или вызвать его на дом, если у Вас:

 - непрекращающийся кашель, боль в груди, жар;
 - резкое ухудшение общего состояния после простуды или гриппа;
 - озноб, затрудненное дыхание.

При подозрении на пневмонию у лиц старше 65 лет, у людей с хроническими заболеваниями или с ослабленным иммунитетом, детей и беременных следует немедленно вызвать «Скорую помощь».

Факторы риска пневмонии

 - возраст (дети и пожилые люди);
 - курение, как активное, так и пассивное;
 - хронические заболевания легких, сердца, почек, желудочно-кишечного тракта;
 - иммунодефицитные состояния;
 - контакт с птицами, грызунами и другими животными;
 - путешествия (поезда, самолеты, вокзалы, гостиницы);

Основные профилактические мероприятия направлены на предупреждение респираторных вирусных инфекций:

 - необходимо соблюдать гигиену рук;
 - прикрывать нос и рот гигиенической салфеткой во время кашля или чихания;
 -  вести здоровый образ жизни (уделять внимание физической активности, совершать прогулки на свежем воздухе, отказаться от вредных привычек). Рацион питания должен содержать белки, минеральные вещества и витамины в пище (ежедневно в рационе должны быть свежие овощи, фрукты, мясо, рыба, молоко и молочные продукты);
 - с наступлением холодов нужно одеваться тепло, не допуская переохлаждения;
 - соблюдать режимы проветривания и влажной уборки помещений.
 - Не заниматься самолечением, обращаться за медицинской помощью к специалистам.
 - Вакцинация позволяет предотвратить развитие заболеваний и их осложнений.
пневмония.png51adee56a8f407d077ef24e343f0f72c.jpeg

 

С 30 октября по 5 ноября проходит Неделя сохранения душевного комфорта (в честь Международной Недели осведомленности о стрессе)

Стресс - это неспецифическая реакция (напряжение) организма в ответ на  какое-либо воздействие (эмоциональное,  физическое). Он может быть положительным и отрицательным, острым и хроническим. К неблагоприятным последствиям чаще приводит сильный отрицательный  острый и хронический стресс. Признаками хронического стресса являются неспокойный сон, частые простуды, быстрая утомляемость, низкая работоспособность, изменение аппетита, как в сторону усиления, так и в сторону отказа от пищи, нестабильный фон настроения и др.   

Избежать стресса практически невозможно, так как человек, сталкиваясь с различными ситуациями в быту и на работе, эмоционально реагирует на эти события. Интенсивность трудового процесса  отличается у людей разных профессий. Наибольшее напряжение испытывают лица, работающие в экстренных ситуациях, с большим количеством людей, в ночные смены. Доказано, что стресс влияет не только на здоровье человека, но и снижает производительность труда.

Чтобы минимизировать негативное воздействие характера и темпа работы, особенностей специальности, придерживайтесь этих установок:

1. Старайтесь вести размеренную жизнь. Заранее планируйте рабочий день, неделю, месяц; чередуйте периоды интенсивной работы с полноценным отдыхом. Тем не менее, ваши планы должны быть гибкими и не рухнуть от изменений. Будьте к ним готовы!

2. Высыпайтесь! Взрослому человеку в среднем необходимо 7–8 часов сна в сутки.

3. Не ешьте «на бегу»: завтрак, обед и ужин должны стать временем отдыха и переключения мыслей.

4. Не пытайтесь снять стресс с помощью табака или алкоголя. Проблемы, вызвавшие стресс, и сам стресс никуда не денутся, здоровье страдает, а по окончании «обезболивания» проблем станет еще больше.

5. Снять эмоциональное напряжение поможет физическая нагрузка, особенно связанная с водой, например, плавание.

6. Ежедневно отводите немного времени для релаксации: сядьте в удобное кресло, включите приятную музыку, закройте глаза и представьте, что сидите на берегу моря. Или почитайте любимую книжку, порисуйте, помузицируйте, если играете на чем-то.

7. Находите время отвлечься, переключитесь на занятия, которые вызывают у вас положительные эмоции: поход в музей, кино, на концерт, чтение, прогулки на природе или общение с друзьями.

8. Нет возможности изменить обстоятельства жизни — измените свое отношение к ним. Внимательно проанализируйте свои негативные эмоциональные переживания: возможно, имевшие место события не заслуживают столь сильных эмоций.

9. Сосредоточьтесь на позитивном: обстоятельства вашей жизни зачастую лучше, чем вам кажется, когда вам плохо. Просто объективно взгляните на себя.

10. Следите за своим настроением, как за внешним видом, относитесь к своей раздражительности, тревожности, вспыльчивости, как к источнику болезней (так и есть на самом деле). Доброжелательное выражение лица и улыбка улучшат ваше настроение, здоровье, а улыбки в ответ не оставят от стресса и следа.

Помощниками в преодолении стресса могут стать домашние питомцы, забота о них, игра, прогулки.

Если не справляетесь, то обращайтесь за медицинской помощью, не занимайтесь самолечением.
Тревога депрессия _буклет_page-0001.jpgТревога депрессия _буклет_page-0002.jpg


С 23 по 29 октября 2023 года проходит Неделя борьбы с инсультом в честь Всемирного дня борьбы с инсультом 29 октября.

Инсульт – это нарушение мозгового кровообращения с одновременным повреждением ткани мозга и расстройством его функций, вызывающее тяжелые последствия вплоть до смерти. 

В России среди пациентов, перенесших инсульт, к трудовой деятельности возвращаются лишь 10% пациентов, 85% требуют постоянной медико-социальной поддержки, а 25% больных остаются до конца жизни глубокими инвалидами.

Факторы риска возникновения инсульта:
 - Артериальная гипертензия (повышение давления на 7,5 мм. рт. ст. увеличивает риск ишемического инсульта вдвое);
 - Повышенный уровень холестерина в крови;
 - Атеросклероз;
 - Курение;
 - Диабет;
 - Пожилой возраст (особенно после 65 лет);
 - Перенесенные и существующие заболевания сердца, особенно мерцательная аритмия, мерцательная аритмия и инфаркт миокарда.

Риск развития инсульта повышает наличие сопутствующих заболеваний, к которым относят гипертоническую болезнь, высокий уровень холестерина в крови, сахарный диабет, ожирение. Если подобрана адекватная терапия и пациент четко выполняет назначения врача, это минимизирует риски.

Как помочь пострадавшему человеку?

Немедленно вызвать скорую помощь, действовать нужно быстро, так как в ближайшие 4 часа человека ещё можно спасти. Чем раньше будет вызвана скорая помощь, тем более эффективным будет лечение! Пациент подлежит срочной госпитализации в неврологическое или нейрохирургическое отделение.

Как предотвратить развитие инсульта?

Главное правило - здоровый образ жизни! Чтобы поддерживать здоровье сосудов, важно знать и контролировать свое артериальное давление и уровень холестерина, соблюдать основные принципы здорового питания - есть больше овощей и фруктов. Регулярно заниматься спортом, даже умеренная физическая нагрузка - прогулка или катание на велосипеде - уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе и инсульта. Сократить потребление соли и сахара, не злоупотреблять алкоголем. Риск развития инсульта наиболее высок в первые часы после приема спиртного. Не начинать курить или отказаться от курения как можно раньше.
Берегите себя и будьте здоровы!
Инсульт_2021_А5Q_page-0001 (1).jpg


С 16 по 22 октября проходит Неделя профилактики остеопороза (в честь Всемирного дня борьбы с остеопорозом 20 октября)


Остеопороз – заболевание, при котором снижается объем костной массы и нарушается ее качество, что приводит к хрупкости костей и риску переломов.

Остеопороз называют «молчаливой эпидемией», потому что во многих случаях заболевание никак себя не проявляет. Однако существуют некоторые признаки, которые косвенно могут указывать на наличие заболевания. К ним относятся:

 - снижение роста на 3 см и более по сравнению с ростом в возрасте 25 лет, а также сутулость;

 - монотонные боли в поясничном и грудном отделах позвоночника при длительной статической нагрузке.

У половины людей, перенесших в результате остеопороза хотя бы один перелом, в течение двух лет случается повторный перелом. После первого перелома риск развития повторного увеличивается в 3 раза, после второго – в 5 раз.

Основные меры профилактики остеопороза и переломов включают:

 - полноценное питание с достаточным потреблением кальция и витамин D.

Наибольшее количество кальция содержится в кунжуте, в твердых сортах сыра, в сардинах, миндале, сельдерее, кураге, твороге, в капустных овощах (репе, брокколи, цветной капусте и др.).

Витамин D образуется в коже под воздействием солнечного света. Кроме этого, витамин D содержится в некоторых продуктах, например, в жирной рыбе (сельди, сардинах, лососе), икре рыб, печени, яичном желтке, орехах, сыре. В молочных продуктах и сливочном масле количество витамина D содержится гораздо меньше.

 - умеренная физическая нагрузка

Полезными являются занятия плаванием в бассейне, ежедневные занятия физкультурой для укрепления мышц спины и передней брюшной стенки, грудной клетки и плечевого пояса, длительная ходьба. При этом длительность ходьбы следует увеличивать постепенно, доводя ее продолжительность до 2 часов за срок не менее 1-2 месяца.

Хорошо, если эти занятия проводятся на свежем воздухе и обязательно – регулярно. Профилактика падений – важная часть предупреждения переломов.

- необходимо исключить вредные привычки: курение и злоупотребление алкоголем.
Zdorovaya-tarelka.jpg


 Неделя с 21 по 27 ноября объявлена неделей популяризации подсчёта калорий!


Переедание, избыточное потребление продуктов питания – одна из важнейших проблем в современном мире, в особенности в развитых странах. В среднем, в мире растет потребление калорий на душу населения в день, что, с одной стороны, позволяет искоренять недоедание, а с другой – приводит к избыточному потреблению энергии (калорийности питания), что является главным фактором роста распространенности избыточного веса и ожирения в современном мире.

Детское ожирение повышает риски ожирения во взрослых возрастах, и, как следствие, преждевременной смерти и инвалидности во взрослых возрастах. Страдающие ожирением дети могут испытывать трудности с дыханием, подвержены повышенному риску переломов, склонны к гипертонии, инсулинорезистентности и могут испытывать психологические проблемы.

Первичная заболеваемость ожирением составила 371907 в 2020 г. и    383311 в 2021 г. Таким образом, темпы прироста первичной заболеваемости ожирением по итогам 2021 г. составили 3,07% .
1.jpg
2.jpg
3.jpg

14 ноября - Всемирный день борьбы с диабетом

Неделя с 14 по 20 ноября объявлена Минздравом России Всероссийской неделей борьбы с сахарным диабетом.

Сахарный диабет - группа эндокринных заболеваний, связанных с нарушением углеводного обмена.
При этом организм испытывает недостаток гормона поджелудочной железы – инсулина. В организме перестает усваиваться сахар или глюкоза, из-за чего его концентрация в крови многократно вырастает.

Правила профилактики сахарного диабета несложные:

 не допускать избыточного веса;
 заниматься физкультурой;
 отказаться от курения и избыточного употребления алкоголя;
 регулярно следить за уровнем глюкозы в крови, артериальным давлением, общим холестерином;
 не реже 1 раза в год проходить полный медицинский осмотр, регулярно проходить осмотр эндокринолога;
 не подвергать себя стрессам;
 принимать лекарственные препараты строго по назначению врача;
 соблюдать лечебную диету.

4.jpg


Профилактика гриппа

5.jpg

6.jpg

7.jpg

8.jpg


Как бороться со стрессом

9.jpg

Правила сохранения психического здоровья

10.jpg

11.jpg

Здоровье человека индивидуально и во многом определяется не только, но и привычками, сном, образом жизни, экологией.  Особую роль для нашего здоровья играет питание. От каких вредных привычек нужно избавиться и начать питаться правильно смотрите в картинках

12.jpeg 13.jpeg

14.jpeg 15.jpeg

16.jpeg 17.jpeg